痛经怎么办？经期按揉两部位

　　痛经有时折磨的女人死去活来，西药靠药物来减缓疼痛始终会带来副作用，而中医则可以通过穴位推拿来快速减缓痛经或辅助医治的痛经的作用。通过穴位推拿的方法既简便又经济，可以对痛经起到较好的减缓作用，无妨试1下。

　　经前揉揉“3阴交”

　　对每月月经周期较准时的女性来讲，可以事前“防患于未然”。在经前1周左右时间，推拿“3阴交”穴位。3阴交”是脾、肝、肾3条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。方法是用1侧手的拇指指腹，揉捻对侧“3阴交”穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为好。这样做的方法作用原理是能让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，如手法得当，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

　　经期按揉“107椎”

　　如果月经已至，则在经期可以推拿“107椎”穴。“107椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中线上，第5椎棘突下，就是通常所说的“腰眼”。寻觅穴位时，可用手压1压，如果有明显痛感，就是找对了位置。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，1定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就可以有所减缓。

　　但这类方法其实不适用于所有痛经女性，通常只适用于寒性体质者，就是手脚通常冰冷、经血中有大量血块的女性。