过度节食也能让女性月经不调

　　很多女性都会得月经不调的现象，可是这已是很多人都了解的现象，但是很多女性都会为了身材去节食，这样也会产生月经不调，大家知道吗?接下来1起了解1下这方面的常识!

　　1、过度节食：少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经，切不可盲目节食。这是常见的月经不调的缘由。

　　2、嗜好酒烟：烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，也是常见的月经不调的缘由。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%⑶2%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　3、起居无度：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少乃至闭经。因此，妇女平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要御寒避湿。这是月经不调的缘由中比较常见的1种。

　　由此可以看来过度节食对女性的身体其实不好，所以不要刻意节食，要选择健康的方法瘦身，这样才能避免月经不调，得了月经不调对本身的健康也是有很多的危害的，希望以上的内容能够帮助大家!