月经不调防治办法哪种更好

　　关于月经不调防治办法，大家得积极的掌控，这是患者应当重视的，只有掌控了月经不调防治办法，并且积极采取措施预防，才能够最大限度的避免疾病的伤害，下面就是专家对月经不调防治办法做出的分析。

　　月经期毕竟是女生的特殊时期。在月经期间，盆腔充血明显，机体抵抗力较低，人也容易感到疲乏。

　　月经不调防治办法：

　　1、选择1些平时常常参加并且已适应了的运动项目，如慢跑、体操、打拳、打乒乓、投篮、练功108法等。对剧烈的、震动大的运动，如跳高、跳远、投掷、短跑、踢足球等，应避免参加，也不宜做俯卧撑，举哑铃等加大腹压的锻炼，不能参加跳水、游泳等水中运动。

　　2、进行活动时，要注意缩短运动时间，减慢速度，下降运动量，并注意运动后的放松。可以洗1个淋浴，但不要洗盆浴，以避免引发盆腔感染，也不要洗冷水澡，以避免血管收缩，引发月经失调。

　　3、月经期不宜进行精神高度紧张的比赛，以避免引发月经功能性失调。

　　关于月经不调防治办法，大家1定要结合本身的实际情况选择最合适的办法，只有最合适的才是最好的，最后建议大家在掌控了月经不调防治办法以后，1定要积极的咨询相干专家的建议。