痛经喝什么 多吃什么好

　　几近所有的女人都有痛经的体验，只是疼痛的程度因人而异罢了。痛经有各种各样的缘由，其中营养不当占有1席之地。那末，痛经喝甚么？多吃甚么好？

　　月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对疼痛也能起到1定的减缓和医治作用，还能够调理情绪，温阳补血。

　　月经经常早来、周期太短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食品，如肉食、5谷，特别是在经期第1、2天多服用补血的食品，比较好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

　　另外，女性经期应当多吃的食品：含镁丰富的食品。有外国的研究显示，女性痛经与体内缺少镁元素有关系，镁元素有助于激活体内多种酶，抑制神经的兴奋，因此多食用1些含镁的食品，对减缓痛经是有好处的。含镁丰富的食品包括荞麦、小米、玉米，黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等。

　　还有多吃，活血行气的食品。香菜、胡萝卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜等有理气活血作用的蔬菜水果要常吃，身体衰弱的人也要常吃禽肉、蛋类、奶类、鱼类、豆类、大枣、桂圆、核桃、花生等食品，也能够多喝红糖姜水，用于补气补血。

　　临床上，医治痛经的药物很多，下面给大家推荐几个好的药物，希望帮助到大家。例如， 当归片：补血活血，调经止痛。用于血虚引发的面色萎黄，眩晕心悸，月经不调，痛经。

　　坤灵丸：减缓疲劳，促使红细胞及血色素的增加，改良肝脏的解毒功能，改良血循环障碍和调理子宫性能。在临床上也常经常使用于医治月经不调，闭经等。

　　痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。