调理月经不调得靠吃 月经不调的预防

2017-07-28 19:18:48 来源:
分享:

  每一个女人总有几天那末烦躁,这跟月经牢牢相连。而月经不调,让很多女性烦恼不已。而这到底应当怎样调理呢?下面我们看看到底月经不调有哪些食疗方法?

  调理月经不调的食疗方法

  1、鸡蛋龙眼羹:龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。

  2、山查红糖饮:生山查肉50克,红糖40克。山查水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱,月经延后。

  3、米醋豆腐汤:米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适合于经期太短、血色深红、量多的壮实女性。

  4、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过量。

  5、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适当。煮浓茶1碗,去渣,放红糖溶化后饮。逐日1次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

  6、雄鸡冠2个,食盐少量,鸡冠煮熟,蘸盐吃,逐日1次,每个月3⑸次。适合于虚寒月经不调。

  7、鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,凌晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

  8、陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。适合于经期太长不净者。

  月经不调的预防

  制止频繁人流

  女性不晓得明哲保身,频繁的更换性伴侣或不断的产生性行动也会引发月经不调。由于性生活会消耗大量的体力和生殖器内的分泌物,1旦体力消耗过度以后分泌物没法正常被分泌时,女性的生理功能会遭到破坏,最多见的是内分泌紊乱,从而引发月经不调等内分泌疾病。

  保持精神放松

  女性长时间心情抑郁,或说精神上遭到了刺激、工作任务多、学习压力大、平时家务等杂事操劳过量等都会致使内分泌调理功能紊乱,从而引发月经不调。因而可知,女性朋友保持心态的放松可以保持生体内各个器官运作平衡,有益与女性阔别内分泌疾病。

  避免受寒

  1定要注意经期勿冒雨涉水,不管什么时候都要避免使小腹受寒。

  多吃含有铁和滋补性的食品

  补充足够的铁质,以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

本文内容为转载文章,仅以信息传播为目的,不代表本网站认同其观点和立场。
分享: